Cal debe ser a dieta para aumentar a potencia nos homes? Primeiro de todo, debe conter unha serie de vitaminas e microelementos necesarios para a forza masculina.
O sexo forte tamén debe ser consciente de que non todos os métodos de cocción son axeitados para mellorar a erección e que algúns produtos alimentarios deben ser completamente excluídos da dieta.
Alimentos crus e xaxún
Ao comer alimentos crus, a potencia pode diminuír se un home escolleu este tipo de alimentos hai relativamente pouco tempo. Durante o período de transición, diminúen todas as funcións do corpo. Isto ten un efecto notable na eficacia. Nestas condicións, un home pode non ter ningún interese pola vida sexual. Moitos homes de comida crúa declaran sentirse xeniais pero non teñen atracción para as mulleres.
O feito é que o traballo do sistema reprodutivo é estable só cando non hai fallos no corpo. Cando un home cambia a comida crúa, o corpo non desperdicia enerxía no desexo sexual e simplemente desactiva esta característica. Como resultado, os comerciantes de alimentos crus non teñen ereccións nin diminúen a calidade dos espermatozoides. Isto suxire que tal dieta é completamente inadecuada para aumentar a potencia.
Non obstante, despois dun período de tempo, o corpo volverá á normalidade e restableceranse todas as súas funcións. A función sexual tamén se normaliza, a potencia aumenta, alcanzando gradualmente o seu nivel anterior. Polo tanto, a dieta e a potencia dos alimentos crus son cousas perfectamente compatibles.
O mesmo pasa co xaxún. O xaxún en si ten un efecto positivo sobre o corpo e a recuperación xeral sempre ten un efecto positivo sobre a potencia. Pero hai que afacerse ao xaxún por isto.
Moitos homes que decidiron morrer de fame observaron un aumento da atracción sexual cara ás mulleres, así como un aumento na duración das relacións sexuais. Isto significa que o xaxún e a alta potencia son cousas que non se contradín. Ademais, o xaxún axudou a algúns homes a combater a prostatite e as hemorroides.
vexetarianismo
Crese que o vexetarianismo afecta negativamente á saúde dos homes e que un vexetariano adoita ter problemas de potencia. Moitos argumentan que o vexetarianismo conducirá inevitablemente á impotencia e que as dietas contra a impotencia son principalmente pratos que conteñen carne. Sábese que a carne é vista como un produto masculino. Contén moitas vitaminas e minerais beneficiosos que son necesarios para a forza masculina. Pero se a dieta dun home que renunciou á carne e practica o vexetarianismo inclúe produtos lácteos, ovos, froitos secos, froitas e verduras, non hai dúbida de impotencia. Ademais, moitos alimentos de orixe vexetal aumentan significativamente a súa eficacia.
Os produtos vexetarianos máis populares para unha boa potencia son:
- Sementes de cabaza;
- Grans de trigo;
- Vexetais (espinacas, apio, perexil);
- Noces (piñeiro, noces, noz moscadas, améndoas, cacahuetes, anacardos, abelás, pistachos);
- Legumes (remolacha, cebola, allo, repolo, remolacha, rabanetes);
- Froitas (plátanos, laranxas, uvas);
- Aceitunas;
- Faba.
Polo tanto, todas as afirmacións de que o vexetarianismo causa unha diminución da potencia son erróneas.
Produtos nocivos
- Cervexa.Esta bebida non se debe usar en caso de disfunción sexual, xa que provoca a produción da hormona estróxena feminina. Hai que lembrar que as bebidas alcohólicas en grandes doses non teñen beneficios para a saúde dos homes.
- Sal.Demostrouse que a inxestión excesiva de sal reduce significativamente a súa eficacia nos homes.
- Soia.Os fitoestróxenos que se atopan na soia tamén poden afectar negativamente a súa eficacia ao bloquear a produción de hormonas masculinas.
- Pasta.Estes produtos conteñen hidratos de carbono facilmente dixeribles que poden provocar aumento de peso e desequilibrio hormonal. Os trastornos hormonais, á súa vez, poden levar a unha diminución da eficacia.
- Produtos de panadaría.Comer produtos de forno regularmente pode levar a unha diminución dos niveis de testosterona no sangue.
- Azucre.Ao consumir grandes cantidades de azucre, inhibe a subministración de impulsos nerviosos, o que pode provocar impotencia.
- Bebidas carbonatadas e bebidas enerxéticas.Estes son produtos que reducen significativamente a eficacia. Co uso regular destas bebidas, obsérvase cada vez con máis frecuencia unha erección débil.
- Aceite de xirasol.O uso excesivo deste produto reduce significativamente a produción de testosterona.
Produtos como carne afumada, touciño, galletas salgadas, patacas fritas, froitos secos, arroz, patacas e embutidos tamén reducen a eficacia.
As propiedades negativas comúns de todos os produtos nocivos para os homes son:
- diminución da produción de testosterona;
- Trastornos circulatorios;
- Fracaso do ritmo do sistema dixestivo;
- Destrución da integridade das paredes dos vasos sanguíneos;
- Aumento do nivel de colesterol no sangue.
A regra básica dunha dieta para aumentar a potencia é que todos os alimentos deben consumirse estritamente con moderación. Non ten que alimentarse un quilogramo de repolo ao día nin unha ducia de ovos lavados con litros de leite. Se alimentas a unha persoa cunha gran cantidade de alimentos excepcionalmente saudables, seguramente levará a problemas gastrointestinais.
Cando se trata de métodos de cocción, o mellor é ferver ou guisar os alimentos: minimízase a perda de nutrientes. Os produtos horneados considéranse menos útiles. Non se recomenda unha dieta de fritos para mellorar a potencia masculina.
Unha dieta para a potencia implica comer pequenas porcións de 5 a 6 veces ao día. Evítase así a sobrecarga do sistema dixestivo. Os alimentos son absorbidos moito mellor e os beneficios do seu uso son maximizados. Comer porcións grandes e comer en exceso para obter potencia non é desexable.
Produtos que se benefician dela
Todos os homes que teñen problemas no campo sexual están interesados na pregunta de que produtos aumentan a potencia para consumir para completar a súa vida sexual. Tamén será útil para as mulleres saber que alimentar aos seus homes para aumentar a súa potencia.
Como alimentar a un home para evitar problemas íntimos e que produtos aumentarán a eficacia?
- Nuts.A arginina, que se atopa nas noces, promove a produción de óxido nítrico, un ingrediente esencial para unha boa erección. As noces tamén conteñen vitaminas B e E, cinc, ferro, potasio e magnesio. As máis útiles para aumentar a potencia son as améndoas, as abelás e os anacardos. Debe comer 100 gramos de noces ao día.
- Froita.Os cítricos merecen a maior atención. As laranxas e os limóns poden ter un efecto positivo sobre a potencia e aumentar a libido. A gran cantidade de luteína atopada nestes froitos estimula a produción de testosterona. Tamén hai que mencionar os plátanos. Os hidratos de carbono contidos nas bananas proporcionan ao corpo masculino a enerxía suficiente para as relacións sexuais completas.
- Verde.O aumento da produción de testosterona débese ás vitaminas B e ao cinc que se atopan nos greens. O perexil, o apio, o coentro e as espinacas considéranse os alimentos máis saudables. O seu uso axuda a limpar o corpo, mellorar os procesos metabólicos e estimular o desexo sexual.
- Vexetais.As verduras crus e cocidas aumentan a libido e teñen un efecto positivo na erección aumentando os niveis de testosterona. Os máis útiles son cebola, allo, remolacha, repolo, rabanetes e remolacha. Comer vexetais é simplemente insubstituíble para aumentar a potencia nos homes.
- Produtos apícolas.Para unha forza completa masculina, produtos como o mel e a colmea son moi útiles.
- Peixe.O líder no mercado entre os peixes para mellorar a erección é o platiño, que contén vitaminas A, B e E. A xarda tamén ten un efecto positivo sobre a potencia e o sistema reprodutivo. Ademais, este peixe contén fósforo, responsable da calidade dos espermatozoides. Comer atún non só axuda a fortalecer a erección, tamén axuda a aumentar o reconto de espermatozoides.
- Mostaza.Este produto mellora perfectamente a erección e ten un efecto positivo sobre as hormonas.
- Productos lácteos.Para o funcionamento normal dos xenitais, os produtos lácteos son moi útiles. O calcio e o magnesio contidos nos produtos lácteos non só aumentan a súa eficacia, senón que tamén axudan a aumentar a débil inmunidade. É especialmente recomendable para os homes comer queixo, queixo cottage caseiro, crema de leite e leite.
- Porridge.O máis útil é a fariña de avea. A fariña de avea contén arginina, que promove activamente o fluxo sanguíneo aos xenitais. Tal dieta para homes é moi útil para unha boa potencia.
- Ovos.Os ovos de paspallás e galiña son ricos en vitaminas A, B, D, E e K. Ademais, os ovos conteñen cantidades suficientes de cinc, calcio, fósforo, potasio e ferro. Recoméndase comer ovos crus.
A nutrición adecuada é clave para unha vida sexual satisfactoria. Para comer correctamente, o sexo forte debe saber que alimentos incluír na súa dieta e cales debe excluír completamente deles. Este enfoque do teu estilo de vida axudarache a esquecer os problemas na zona íntima dunha vez por todas.