Moitas veces, moitos homes de diferentes idades quéixanse do deterioro da eficacia. Os pacientes con tales trastornos son principalmente avergoñados ao ver a un médico, polo que están ocupados con diferentes medicamentos con auto -medicación que aumenta a potencia e o efecto inmediato. Non obstante, paga a pena saber aumentar naturalmente a potencia nos homes. A mellora da potencia, por suposto, non só implica medidas que teñen como obxectivo mellorar a función sexual, senón tamén a curación de todo o organismo, cuxo estado inflúe directamente na función sexual dos humanos.
Factores que causan disfunción eréctil
As violacións dos órganos do sistema de reprodución aparecen independentemente da idade nos homes. Hoxe, moitos mozos están expostos a unha molestia e están a buscar un camiño que aumente a potencia. A razón disto pódese ocultar do seguinte xeito:
- Danos mecánicos na área xenital;
- longa estadía en situacións estresantes, longa depresión, experiencias emocionais;
- estilo de vida sentado;
- Procesos patolóxicos nos órganos do xenitarista;
- malos hábitos;
- nutrición inadecuada;
- Trastornos hormonais;
- Falta de sono;
- Revisión.
O ritmo da vida moderna non afecta á función eréctil. Pero non o pánico: a medicina moderna ofrece varias formas de aumentar a erección - medicamentos para mellorar a eficacia, os procedementos médicos innovadores e os referendos. Cada un dos métodos axuda ata certo punto. Polo tanto, úsanse en combinación. Para resolver o problema, necesitas moito esforzo e tempo.
Recomendacións para mellorar a erección
A esencia de métodos naturais que axudan a aumentar a función de reprodución nos homes é reforzar a condición xeral do corpo. Despois, a función eréctil depende directamente dela.
Os trastornos da potencia poden ser constantes ou temporais. Independentemente dos problemas coa erección, obsérvase un curto período de tempo ou moito tempo que un home debe consultar a un médico canto antes.
Para aumentar a potencia, pode usar as seguintes recomendacións:
- A dieta equilibrada é de maior importancia para o traballo coordinado de todo o organismo. Os produtos deben conter fósforo, cinc, vitaminas C, E, B, selenio. Todos os días a norma diaria destas substancias debería entrar no corpo. Isto é posible se hai produtos na dieta de homes que aumentan a potencia: allo, feixón, chícharos, cenorias, produtos de chocolate, ovos, mel, noces de todo tipo. Estes produtos conteñen un alto grao de elementos necesarios para a potencia. Unha dieta equilibrada normaliza o fondo hormonal do home, o que tamén é importante para aumentar a eficacia.
- Realiza calquera exercicio que active a circulación de sangue nos órganos do sistema xenitario e adestre a sombra. Despois dunha semana de formación diaria, o resultado faise notable.
- Para normalizar o seu peso porque os quilos adicionais son unha ameaza directa da potencia. Isto débese a que o exceso de peso reduce significativamente a cantidade de testosterona e aumenta o nivel de hormonas femininas (estróxenos). Esta situación non só fai que a potencia sexa significativa, senón que tamén ten un efecto negativo sobre o estado xeral de saúde dun home. O exceso de peso provoca diabetes mellitus e problemas co sistema cardiovascular, o que tamén inflúe negativamente na eficacia e a condición xeral do corpo. Para saber se un home sofre con obesidade, ten que medir a cintura cando cruza 94 cm, isto mostra un problema.
- Elimina o uso de alcol, fumando produtos de tabaco e gravación de drogas. Estes malos hábitos provocan a disfunción do sistema sexual dun home. O rexeitamento destes hábitos aumenta significativamente a eficacia.
- Liderar un estilo de vida activo, facer deportes. Os homes cuxas actividades están asociadas a profesións sentadas son máis susceptibles a unha disfunción de eficacia. Os representantes de tales profesións pódense corrixir coa axuda de exercicios de cono que fortalecen o tecido da sombra. Esta ximnasia especial é moi práctica para aqueles que non teñen tempo para facer deportes porque poden realizarse no lugar de traballo.
- Excluír o estrés psicolóxico, o estrés, os choques emocionais. O establecemento de experiencias é particularmente negativo debido á experiencia sexual sen éxito e á incerteza nas súas habilidades. Se non podes desfacerse dos complexos sexuais só, o mellor é atopar axuda de especialistas (psicólogo ou sexopatólogo).
- Crea condicións de durmir óptimas. Debería ter lugar na escuridade e o silencio. O tempo diario de durmir debería ser de polo menos 8 horas. A potencia mellora o sono e a calma.
- Mantén a vida sexual regular. Cada abstinencia a longo prazo do xénero afecta negativamente á eficacia dun home. O sexo inflúe no estado xeral de saúde dun home e impide a aparencia de impotencia. O xénero reduciuse significativamente á aparición de cancro de próstata polo menos unha vez por semana.
- Tomar medidas preventivas enfermidades de transmisión sexual. É importante usar os biomateriais regularmente para realizar probas adecuadas. Cos síntomas dos procesos patolóxicos, é necesario contactar cun especialista cualificado.
Top 5 posibilidades sobre como aumentar a potencia nos homes de forma natural
Os especialistas no campo da medicina distinguen varias opcións sinxelas sobre como podemos aumentar a potencia. Vostede é o seguinte:
- A carne verde e vermella debe estar presente na dieta diaria.
- Tome unha bañeira regularmente para engadir mumiyo.
- Asigne unha ducha de contraste para os xenitais.
- Use noces diarias (noces, améndoas, cacahuetes, cedarios, etc. ).
- Beba un vaso de zume de tomate e un pouco de viño tinto todos os días.
Métodos da xente para aumentar a potencia
A medicina tradicional é rica en receitas sobre como aumentar rapidamente a potencia. Non obstante, é importante recordar que non se poden usar mal.
Unha ferramenta eficaz para aumentar a potencia é o uso diario de tres dentes de allo cru.
As sementes de cabaza tamén teñen un efecto positivo no sistema reprodutor masculino. Úsanse de calquera forma.
O método para aumentar a potencia masculina axuda ás aplicacións do mel e ao uso do propio produto na súa forma pura. O mel pódese mesturar coa mesma cantidade de noces e o zume da planta medicinal de Aloe e tomar unha culler ao día. Antes diso, a mestura existe durante un mes. Para fortalecer a erección, podes beber este produto con leite. Despois dunha semana de recepción regular de tal mestura nun home, obsérvase a erección.
Mostaza, unida aos pés dos homes, mellorando significativamente unha erección. Isto pódese explicar polo feito de que a mostaza activa a circulación sanguínea nos vasos que van dos pés aos órganos do sistema xenitario. E unha mostaza tamén se pode aplicar ao estómago e ter unha duración de 10 minutos (se está moi queimada, a mostaza pode eliminarse antes). Dado que este método é bastante agresivo, non se pode usar a miúdo.
Pódese acceder á mellora da potencia nunha estrada de emerxencia diferente: o uso do núcleo de ortiga. Para preparalo, bótanse follas secas esmagadas da planta con auga fervendo, engádese un mel cullerado e relaxado por un tempo. Toma unha decocción unha hora antes das relacións sexuais. A potencia pódese estimular de xeito eficaz con xeo: o xeo está envolto en gasa, e logo está envolto cun pano. A compresa do xeado aplícase a diferentes áreas durante 2 minutos - inmediatamente á cabeza, logo ao corazón e logo ao alcance do escroto.
Podes conseguir unha maior potencia en homes cun cóctel de cenoria. A cuarta parte de tal cóctel antes de comer contribúe a unha recuperación rápida. Ademais do cóctel de cenoria, o zume de repolo ten un efecto similar. O seu uso diario salvará a un home con problemas cunha erección.
Exercicios para mellorar a función eréctil
Exercicios físicos especiais, cuxa acción aumenta o ton da sombra e, polo tanto, a potencia, axudará a evitar problemas de erección. Un estilo de vida activo e un deporte activo son moi útiles para o fortalecemento xeral do corpo, pero a potencia aumentada só se produce mediante a execución regular de exercicios especiais.
Exercicios potentes:
- "Falm paso". Un home toma a posición inicial: para converterse en recto e baixar as mans ao longo do corpo. A esencia do exercicio é realizar pasos con xeonllos altos, mentres que teñen que ser levantados o máis lonxe posible e ter que presionar o estómago.
- "Manteña a pedra. " Unha posición de partida similar, pero os xeonllos están lixeiramente dobrados. Un home ten que espremer as nádegas e dobrar os xeonllos ao mesmo tempo. Naquel momento, un home debería ter a sensación de que unha pedra estaba suxeita entre as nádegas. Despois diso, é necesario volver á súa posición orixinal e relaxarse.
- "Ponte". A posición inicial na parte traseira está medio dobrada, os pés descansan no chan, as mans están no corpo. A esencia do exercicio é á súa vez e baixa a piscina.
- "Os músculos da potencia". Este é o exercicio máis eficaz para mellorar unha erección. A posición inicial é a mesma que no exercicio anterior, pero as pernas están lixeiramente estendidas. Coa correcta implementación deste exercicio, a impresión é que a micción se retén.
- "Rotación". A posición inicial está, as pernas, o ombreiro separado, as mans no cinto. Un home ten que xirar a pelve en cada dirección durante 10 minutos.
- "Bicicleta". Posición inicial: mentir na parte traseira. A esencia do exercicio é realizar movementos de rotación das pernas e imitar un paseo en bicicleta.
- "Exercicios de Kegel". Pillando os músculos inferiores para un mellor fluxo sanguíneo ao pene. A esencia do exercicio é reducir os músculos do chan pélvico e mantelo tan intensamente como resulta. Pode estar, sentarse ou mentir.
A implementación diaria destes sinxelos exercicios axuda a aumentar a potencia nos homes.
Medidas preventivas para aumentar a potencia
Para non pensar como a potencia nos homes pode ser inicialmente excluída factores que causan o deterioro da erección. Para este propósito, os expertos recomendan as seguintes recomendacións:
- Supervise a súa condición emocional;
- Comenta todos os momentos emocionantes sobre actividades sexuais coa segunda metade. Isto elimina todos os problemas co sexo, o que ten un efecto de mellora na eficacia.
- Observa regularmente as regras da hixiene íntima;
- Medicación mordaz que aumenta a erección.
Se observas estas recomendacións, a potencia non diminúe, senón só.
A medicina moderna ofrece moitas oportunidades para restaurar composicións para combater ingredientes activos, inxeccións, corrección construtiva ao baleiro, etc. Non obstante, o aumento da eficacia debería ser extenso o uso de comprimidos para aumentar a potencia mediante métodos populares. Non esquezas a túa dieta: tes que comer produtos que aumenten a potencia. Isto acelerará significativamente o proceso de restauración da saúde masculina e a confianza propia.