Ao comer ben, un home pode reducir a probabilidade de problemas de erección e fortalecer o sistema inmunitario. Polo tanto, os homes deben evitar o alcohol, a comida rápida, as bebidas carbonatadas, as bebidas enerxéticas, as salchichas, as salchichas, as carnes afumadas e os alimentos ricos en graxa. Os doces, os produtos de panadería e a cervexa tamén son prexudiciais para o organismo. É recomendable excluír todos estes e moitos outros produtos nocivos similares da dieta. Agora vexamos a lista de produtos que axudan a aumentar a potencia e previr o desenvolvemento de varias enfermidades do sistema reprodutor masculino.
Granada para mellorar a erección
Un dos produtos que aumentan a erección no sexo forte é a Roma. Aumenta significativamente a produción de óxidos de nitróxeno e, ao mesmo tempo, impide o desenvolvemento de procesos oxidativos e a formación de radicais libres. Este produto útil aumenta os niveis de testosterona nos homes, reduce a presión arterial e mellora o fluxo sanguíneo ás células anxioxénicas do endotelio.
A investigación demostrou que as persoas que beberon zume de granada diariamente durante tres anos viron diminuír aproximadamente un terzo o número de placas que se formaban nos seus vasos sanguíneos. É importante lembrar que os beneficios deste produto só se conseguen cando se consumen frescos. O zume recén espremido tamén ten un bo efecto. Os concentrados e extractos comprados na tenda non proporcionan ningún beneficio porque non conteñen antioxidantes.
Efectos do allo
Todos sabemos que este produto ten un cheiro picante especial que permanece na boca moito tempo despois do seu consumo. Pero a pesar deste feito, o produto é moi útil para todas as persoas, especialmente para os homes. O allo fortalece o sistema inmunitario, mellora as ereccións e acelera a produción de testosterona. A testosterona, á súa vez, é unha hormona importante que é responsable da potencia nos homes. Este produto contén vitaminas B9, B6, B5, B3, B1, betacaroteno e ácido ascórbico. Ademais, contén unha gran cantidade de potasio, calcio e fósforo. É útil para o corpo, non por nada os nosos pais nos ensinan dende pequenos a comer un dente de allo con borscht ou usalo como condimento para ensaladas e outros pratos. Recoméndase incluír só produtos orgánicos na súa dieta.
Beneficios das noces para a erección
Diferentes tipos de froitos secos son produtos útiles para a saúde dos homes e das mulleres. Agora que estamos a ver a situación dos homes, imos falar dos beneficios para eles. Os froitos secos son necesarios para os homes xa que axudan a mellorar a erección e a función xenital. Estes alimentos deben consumirse crus para obter a maior cantidade posible de nutrientes e vitaminas. Sábese que as noces e outros tipos de froitos secos son ricos en arginina. É a arginina que se pode converter en mon(o)óxido nítrico (tamén coñecido como óxido nítrico) no corpo humano.
Os estudos demostraron que os que comen entre seis e oito noces ao día teñen unha presión arterial máis baixa. Paga a pena notar que tal efecto é difícil de conseguir mesmo a través do tratamento con medicamentos modernos. As noces tamén conteñen esteroides, aceite esencial, vitaminas PP, B1, B2, C, fibra e taninos. Moitas veces, os médicos aconsellan aos homes que usen un remedio feito con mel e noces. Esta mestura de ingredientes axuda a aumentar o número de espermatozoides e prolongar a súa vida útil.
Ademais, tal tándem de produtos axuda a mellorar a erección nos homes e aumenta as posibilidades de quedar embarazada nas mulleres. Para preparar o produto, pode combinar estes ingredientes en cantidades iguais, mesturar ben e consumir 2 culleres de sopa ao día. l. Para aumentar a eficacia, debes tomar 2 culleres de sopa do produto 5 horas antes de durmir. Despois duns días notarás melloras significativas. A potencia aumenta debido ao fluxo sanguíneo á zona da ingle.
O efecto do zinc na erección
O zinc contido nas noces axuda a aumentar os niveis de testosterona e mellorar as ereccións. O zinc tamén é responsable da formación de espermatozoides e espermatozoides. Segundo varios estudos, descubriuse que preto dunha cuarta parte dos homes que loitaron contra a impotencia durante a puberdade tardía foron diagnosticados con deficiencia de zinc. Polo tanto, unha nutrición adecuada, consistente en alimentos saudables, axuda a eliminar os problemas de erección e aumenta a potencia.
Os beneficios do marisco
Os mariscos son necesarios para mellorar a erección. Camaróns, salmóns, luras e varios tipos de peixe saturan o corpo con ácidos omega-3 e omega-6 útiles, que son responsables da formación da hormona sexual masculina testosterona, así como proteínas, oligoelementos e vitaminas.
Os beneficios das espinacas
Moitas veces a espinaca é referida como un esteroide de orixe natural. Contén grandes cantidades de ecdisterona, un fitoecdisteroide, que á súa vez mellora a erección aumentando os niveis de testosterona. Outra propiedade positiva da espinaca é que os nitratos naturais que contén convértense en óxidos de nitróxeno, que favorecen a vasodilatación. A conversión ten lugar na superficie da lingua coa axuda das bacterias presentes no estómago. Por este motivo, non se recomenda excederse con todo tipo de colutorios, xa que simplemente lavan as bacterias beneficiosas. Este produto contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais que son esenciais para mellorar a produción de testosterona e óxido nítrico.
Outros produtos de erección
Ademais dos produtos mencionados anteriormente, hai moitos outros que son útiles para a potencia masculina. Estes inclúen:
- produtos lácteos fermentados (kéfir, crema de leite, queixo cottage, iogur, nata);
- codorniz, ovos de galiña;
- carne magra;
- varias especias (cilantro, menta, albahaca, apio, perexil, eneldo);
- xerme de trigo;
- aceite de oliva;
- chocolate escuro natural;
- vexetais (remolacha, cenoria, leituga, cebola, repolo);
- Froitas (plátanos, dátiles, laranxas, limóns, figos).
Paga a pena notar que os científicos demostraron os beneficios do café natural para a erección. Despois de que un home bebe unha cunca desta bebida, hai unha maior liberación de adrenalina, polo que o cerebro responde rapidamente a calquera estímulo e aumenta a circulación sanguínea na zona da ingle.
Tamén debes lembrar que o consumo excesivo de alcohol leva a un aumento da presión arterial e moitas outras enfermidades que poden afectar negativamente á túa saúde. Os produtos de erección enumerados anteriormente conteñen vitaminas E, A, B, C, que son moi importantes para o funcionamento normal dos órganos sexuais de cada home. Tales produtos promoven o fluxo sanguíneo ao pene e limpa os vasos sanguíneos. Debe prestar atención á súa saúde e consultar a un médico inmediatamente se experimenta algún síntoma sospeitoso de disfunción eréctil.